Sumos para emagrecer_Saudaveis

• Este sumo é rico em fibras e os seus ingredientes ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Ingredientes:

1/2 maçã

4 folhas de hortelã

200ml de  água de coco

1/2 beterraba pequena

1 pepino descascado

1 cenoura pequena

• Este sumo é rico em vitaminas e ferro. Os ingredientes deste sumo são diuréticos, o que é óptimo para a retenção de líquidos. E ajuda no bom funcionamento do intestino.

Ingredientes:

3 folhas de hortelã

200ml de água de coco

1 fatia de abacaxi

1 rodela de nabo

• Este sumo tem efeitos antioxidantes e vai ajudar as gorduras bem como combater a formação de células gordurosas no organismo.

Ingredientes:

1/2 maçã

2 Damasco

1/2 colher de sopa de sementes de girassol (sem pele)

1 chávena de chá de centelha asiática