Hoje vou publicar um plano de treino, para quem deseja ter uns glúteos tonificados.
Este plano de treino destina-se às meninas que frequentam o ginásio.
Para as seguidoras do blog, que não se encontram a frequentar nenhum ginásio e quiserem realizar este plano de treino em casa, digam que eu adapto alguns exercícios de forma a que seja possível.
Basta deixarem aqui nos comentários as vossas necessidades, dúvidas e vontades, pois estou aqui para vos ajudar.
Estão com vontade de experimentar este plano, e verem os seus excelentes resultados?
Então vamos lá...Força nisso =)
ONE LIFE...ONE CHANCE...
E não se esqueçam que, "QUANDO NÃO HÁ FORÇA, HÁ FORÇA DE VONTADE"
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